Underblogg skapad... mitt liv och vardag
Skapat en "underblogg" ,
http://tankarkanslorreflektioner.blogg.se/?tmp=17015306
Att läsa andras bloggar kan hjälpa!
Läst en annans blogg och beslöt mig för att skriva och fråga lite...
http://mollyshalsoblogg.blogspot.com/
så SKönt att höra att andra också äter efter kl. 7. inte utesluter bröd (kolhydrater)
kan unna sig "god mat" o.s.v.
känns som att alla är "hälsofreak", inte äta kolhydrater, bara äta sallad, inte äta efter kl. 19, inget socker får finnas i produkterna. o.s.v.
Jag äter nog relativt nyttigt ändå.. gillar fullkornsbröd, äter lätta mejeriprodukter, äter keso (som är en bra proteinkälla - om man tränar iaf), älskar sallad (framförallt paprika). är inte förtjust i pasta. äter "goda fetter" från ex. fisk.. (Älskar ju fisk). äter inte godis (har inget sug efter de- samt håller godislöfte) är inte så sötsugen överhuvudtaget. är jag sugen på nått är de i princip nå kött (salt) eller så kan jag "föräta" mig på bröd.tål inte nötter vilket jag måste undvika p.g.a. de.raiwfood kex älskar jag med smör och ost. (kan äta minst 1000;-) men då är magen därefter också.. innehåller linfrö, sesamfrö os.v.
men känns ändå som att folk är "snäppet" nyttigare än jag.
trots min tränings mängd känns de många gånger som att alla / många tränar mer än mig, eller åtminstonne hårdare eller nått..
visst är de konstigt att bara gå och känna så?
Sen är jag ju rädd för vad min "ideal" / normal vikt är? hur jag kommer att se ut om jag går upp till min idealvikt om jag börjar äta som man ska? o.s.v.
Mycket skrämmer mig! ingen vet svaret och de gör att jag inte vågar testa börja äta "normalt".. 
Vilken är jag nu? och vad har jag varit i min normalvikt / idealvikt?
hur kommer jag vara om jag börjat äta och går upp till min ideal vikt?
hur ser egentligen min kroppbyggnad ut? - tankar som snurrar i mitt huvud!
recept från gårdagens middag..
Av önskemål jag fått så lägger jag upp receptet av kasslerlådan som jag hade till middag igår.
ca 6 pers.
500 gr kassler (som skivas i tunna skivor)
broccoli efter önskemål
champinioner
skogschampinioner
purjolök
gullök
paprika
Jag lägger kassler på ena kalvan av ungsformen.
grönsakerna på andra.
därefter blandar jag 5 ägg, 3-4 dl lättmjölk och ca. 1 dl vatten..
detta blandar jag ordentligt i en bunke.
häller över allt i ungsformen.
Ugnen sätter jag på kring 170 grader - inte säker då jag bara kör på känsla.
Serverar detta m. ris och sallad om önskas!
och då var man sjukskriven IGEN!
Denna gång - sjukskriven från mina studier.
svårt att plugga när man inte är 100 % närvarande på lektionen eller när man pluggar.
jag verkar inte klara av någonting!
varför??
Träffade ätstörn. Dr. ursula - trevlig utlänsk doktor.
fick dra hela sjukdoms historian om på nytt.
ALLT från hur de började, til nu. Hur de var nu?
o.s.v.
Få se vad de blir av mig, när / om jag blir stor!
i väntan på middag!
Sitter och käkar (ica kvantums special) raiwfood kex med smör och ost. 
Raw food kex
1 stort kex
2 dl linfrön (gula och bruna)
1/2 dl vita sesamfrön
1/2 dl svarta sesamfrön
1/2 dl pumpakärnor
1 nypa havssalt
1 nypa Lantbuljong
1 tsk valfria torkade örter
4 dl vatten
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
till middag blir de kassler, paprika, champinioner, lök och ägg i ugn. tillsammans m. ris!
gott!
Idag blir de nog ingen kvällsträning heller.
är för trött idag efter spinning - activio 60 min och core 30 min.
därefter soppa med min super kex, träff m. doktor. handla på kvantum
laga mat. o.s.v.
skönt att bara slappa ikväll m. Mattias=) like it!
nu har man ätit, borde vara mätt och belåten.. men fortfarande små "sugen" tror jag.
fort. äta mina kex=) 
---------------------------------------------------------
Lite att göra - borde nog sova.. men varför.. vad ska man göra i morgon då?
2. Vem var den sista du träffade? Mattias som nu gått och lagt sig (smart),
3. Hur lång är du? 1,54 cm (inte såå låång alltså)
4. Vilken var den senaste film du sett? säg att du älskar mig (såg den ikväll).
5. Vem ringde du senast? Mattias tror ja de var!
6. Hur löd ditt senaste sms och till vem? är du snäll och köper gul paprika, jag betalar sen (till min syster)
7. Vad är dagens planer? bör nog gå och sova snart. (men i morg. ska jag träffa ätstörn. läkare)
8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Olika, beroende på om jag vill prata eller bara ha ett (förhoppningsvis) snabbt svar.
9. Är dina föräldrar gifta, sambos eller skilda? Gifta
10. När såg du senast din mamma? för ungefär en månad sedan, saknar henne otroligt mycket
11. Vilken ögonfärg har du? bruna
12. När vaknade du idag? kvar över 9 på morg. av min väckarklocka. för att hinna diska innan spinningen.
13. Har du någon gång hittat en katt? Nej! men haft vår egen lilla "tuffe".. så fin
14. Vilken är din favoritplats? På träning, i soffan m. min Mattias eller kanske vid matbordet m. min NSD
15. Vilken plats föredrar du minst? ute, 30 grader kallt eller i en kall bil.
16. Var tror du att du befinner dig om tio år? På jobbet?sedan hemma med barn/man osv.. lite svårt att säga då de är nått jag funderar mycket på just nu i mitt liv.
17. Vad skrämde dig som barn? ATT våran gamla björk utanför huset skulle rasa - mot huset, kanske brand skrämde mig lite också!
18. Vem fick dig att skratta senast? MATTIAS!.
19. Är du för ung för att äga vinylskivor? ojoj.. jodå!
20. Har du stationär eller bärbar dator? Båda!
21. Sover du med eller utan kläder på dig? Det beror på, är de varmt sover jag m. t - skirt är de kallt blir de hela rubbet och kanske tillock med yllestrumpor.
22. Hur många kuddar har du i sängen? Två. (en tempur och en från ikea)
23. Hur många landskap har du bott i? Bara ett – norrland (pajala och luleå)
24. Har du någon gång spytt på fyllan? Aldrig! inte ens varit på fyllan...
25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Strumpor, tack!.
26. Är du social? Jodå.. ibland lite FÖR social.. kan bli rastlöst då man måste vara själv ibland!
27. Vilken är din favoritglass? vet inte. lääänge sen jag åt glass. men kanske mjukglass m. nå choklad eller chokladglass. inte ätit glass sen typ maj. (iaf)
28. Vad skulle du göra om du vann fem miljoner? Betala bort huslånet. köpa en fin bil till Mattias. uppleva olika ställen, resa, vandra, och hitta på massor me äventyr.
29. Tycker du om kinamat? nja.. föredrar vanlig svensk husmanskost. tycker inte om ris och friterat /grillat är för "hårdsmält" för min mage i detta tillstånd - är som en klubbad säl. (inte värt)
30. Tycker du om kaffe? Nej.. men te.. mums!
31. Vad dricker du till frukost? Te! (oftast grönt m. mint, citron eller någon annan supersmak) har massor m. te hemma. Kom förbi på thetime vettja!
32. Sover du på någon särskild sida? oftast på hö - sida. men borde byta- lite ont i ryggen nästan varje morgon.
33. Kan du spela poker? Nix.
34. Tycker du om att mysa? klart! vem gör inte de? men beror på hur man deffinierar ordet mysa också!
35. Är du en beroendemänniska? Jodå! startar snabbt ett beroende om jag börjar m. nått, just nu är jag ex. träningsberoende, beroende av krälek, vänskap, värme är man väl hela tiden.
36. Känner du någon med samma födelsedag som din? Jo, min kompis pappa Hans Johansson.
37. Vill du ha barn? Jodå.. skulle tänka mig att ha ett hos mig nu. men man får inte allt man vill här i livet!
38. Kan du några andra språk än svenska? Finska och lite engelska
39. Har du någonsin åkt ambulans? Jodå.. var m. om en olycka som 15 åring.
40. Föredrar du havet eller en pool? Vet inte, är inte så förtjust i vatten, men om havet är kall blir de pool, men är havet varmt såå blir de nog havet ändå..
41. Vad spenderar du helst pengar på? presenter till andra, träningskläder, idrotts /hälso böcker, kanske satsar på ordentlig mat.
42. Äger du dyra smycken? Joo, har vigselring / vigselgåva och förlovningsring.. väldigt värdefulla. sen har jag 14 karats halsband av mattias i 1 årig bröllopspresent. och ett guld länk armband i 18 års present av mattias.
43. Har du någon gång testat narkotika? Nej!
44. Vad var det senaste du stoppade i munnen? linfrö/ sesam kex m. smör och ost.
45. Vem är den roligaste människan du känner? mikael rahkola, henrik rahkola, tror jag de är!
46. Välj ett ärr på din kropp? har tre ärr kring vä- knä. efter skoterolyckan som 15 åring. (1 där benpipan kom ut och två där de opererade in titanspikar).
47. Vad har du för ringsignal? HAHA DE du ;) ingen aning, känner igen den och de är de viktigaste.
48. Har du kvar klädesplagg sen du var liten? joo! fått av min kära mor ifall jag får egna barn.
49. Flirtar du mycket? nej.. orkar inte - har min drömprins redan-
50. Vart togs din profilbild för din blogg? på vår alla <3 - ans dag middag (på gennys i Luleå)
51. Kan du byta olja på bilen? Jo. borde kunna de. bytt i min egen renault då jag hade den kvar - nu såld tyvärr! min lilla pärla.
52. Har du fått fortkörningsböter? Nej. men nära på kan man lugnt säga!
53. Vilken var den senaste bok du läste? "jätten i spegeln" "från självsvält till ett fullständigt liv".
54. Läser du dagstidningen? Joo.. ingen frukost utan min NSD.
55. Prenumererar du på någon veckotidning? joo.. NÅGRA FAKTISKT. iform, hälsa och bra mat.
57. Vilken radiostation lyssnade du på senast? P4 Norbotten (karlavagnen) - skrivit in om mina vardagshjältar. (syrran och Mattias)
58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? ATT GÖRA. Ringa doktor, avboka möte. m.m.m
59. När var du i kyrkan senast? på bön tror jag, eller kanske de var under korpis stormöte i sommar.
60. Vilka personer utmanar du? Alla som vill ;D
Vad vill jag med mitt liv?
Just nu står allt totalt stilla.
Jag vet inte vad jag ska göra m. mitt liv.
orkar inte vara ung längre. vill vara 40 och bekymmerslös..
bara leva livet och snart dö.
Känns som att man som ung ska vara smal, snygg, glad, göra något meningsfullt
och fin.
Jag orkar inte vara smal, vältränad, fin eller något annat.
Allt känns hopplöst!
Vad vill just jag med mitt liv??
Hur vill jag leva mitt liv?
Vad vill jag bli när jag blir stor? vad vill jag göra av mitt liv?
Vad vill jag syssla med?
Många frågor som är obesvarade - som bör bli besvarade SNARAST!
Orkar inte bara "driva omkring" längre.
Nog kan hon om hon bara vill..
Sammanfattning av helgen (hitills)
Lördagen var super skön, fint väder.. ganska kallt men ändå.. härliga höst.
Började dagen med en skön spinning60 kl.10.00 därefter gym, (Ben, mage och lite funktionellträning).
därefter Min super frukost- keso macka m. skinka och kalkon. sallad m. makrill och en kaviar macka.
Massor m. gott citronte. MUMMS! och så hade jag ju klart min morgontidning - NSD, brevid mig=)
Tur att man har fina grannar, fick låna motorsåg + hjälp m. sågning av "häck" - av (Gubben i huset mittemot). hjälp m. skräp plock av (vår "parhus" granne). Så underbart m. fina grannar. TACK!
SJÄLV var man inne, städade nedreplan. Alla 2 sovrum, hall, tvättstuga och toa.
insåg kl. 20.00 att jag som vanligt "tagit vatten över huvudet", då jag fortfarande inte var klar.
men snyggt blev de. så kan vara lite nöjd iaf=)
Nedre plans hall sovrum nedreplan Datarummet
Snyggt inte sant?!
och där hade Lördagen gått. Lånade filmer från GodisArenan i Boden.
och såg på IDOL som inte gick att se på i fredags.
SÖndagen - Oj vilken söndag.
Vaknade tidigt - utan klocka.
insåg att lite måste städas innan syrran m. kompis kommer (ska vara på praktik på NordPoolen) nästa vecka och Bo hos oss. Roligt! =)
Städade därför toaletten uppe,
sen mitt i allt plock och don "hittade" jag mina bortsprungna gardiner, så blev gardinbyte
i sovrummet (nere)... 
Sen bar de iväg på en härlig, härlig morgonprommis till ICA, för köp av en lättläst rolig tidning att läsa vid frukost bordet, med lite härlig musik i cd - spelaren i bakgrunden!
LOVE IT!
idag blev de ock ingen makrill sallad, men goda "keso mackor" med skinka och kalkon. och en liten omelett m. renstek. MUMMS! så gott att variera sig. Och så spec. te grön mint inköpt på teshoppen i Luleå.
Sitter nu och läser bloggar, kollar FB och hör ljudet av diskmaskinen i bakgrunden. 
Såå härlig kan en söndag vara om man tillåter sig det! och de gjorde jag i morse.
effektiv fredag morgon;-)
Idag var jag "uppe med tuppen". hann massor i morse.
Gjorde plättar åt Mattias, bädda sängen, diskade undan.
For på spinning45 kl. 08.00
sen styrketräning, triceps och ben 30 min. solade solarium. dusch. bastu.
tanka bilen. köpte tidning.
Var hos sjukgymnast 11.40 (elstötar i armbågarna).
äta lunch med min tidning (nsd). sallad. leverbiff och en bit pangasusfile m. laxmousse. Gott.
åt 1 timme. köpte te. sitter på biblo på LTU. ska handla mat hem. spinncore.
Åka hem. påbörja städning av nedreplan (syrran kommer med en kompis nästa vecka).
Mysa med killen. sova och sen får man se vad morgondagen visar;-)
c
föresten saknar min mormor och morfar och min farmor väldigt mycket...
super goa och härliga människor, finns inga bättre mor / far föräldrar tror jag på denna jord.
Hej på er! Vi ses*
rösta på min blogg
igen här efter några dagars skriv stopp..
Brukar passa på att reflektera över livet, dess mening o.s.v.
I veckan har jag vart duktig. Gjort Palt i måndags. fixat bort proverna som skulle tas, träffat ätstörningsenheten.
Igår jag var på arbetsförmedlingen, söker jobb. Fungerar inte så bra med plugget. så ska nog lägga de på is ett tag. PAUSA den!
Idag har man bara vart på spincore, träffade syrran där.
Hem - laga mat i massor.
Lövbiffsgryta, m. lök, purjolök och champinioner (till frysen) bra att ha klart om man är stressad. och om jag ska börja jobba=)
Sen blev de lax i stora lass. (till middagen idag - lax, potatisgratäng och fisksås).
Sen färdig lax till frysen.. bra att ha!
Nu har jag äntligen hittat, eller tagit tag i jobb. få se vad de blir. kanske praktik/ prov anställn. för att hitta vad som passar mig. (kan inte jobba med vårdyrket. just nu iaf).
FÅ se! kanske om något år.
Men fick en bra handläggare på arbetsförmedlingen, tror att de ska lösa sig.
vill ha nått att göra på dagarna. börjar (eller varit de länge) väldigt rastlös.
På ätstörningsenheten har jag och Anna, börjat med KBT uppgifter. skönt att vara igång.
Få se vad de visar. men fått inse allt för många gånger att de är mycket att jobba på än.
Just nu känns de som om jag också vill vara behövd.
Alla har sitt, syrran (sina barn), Kerstin (sitt jobb), Mamma (sitt jobb och sina barn). men JAG?
Vad har jag? jag tränar (för att de är kul), städar lite hemma, lagar mattias och min middag.. men inget annat vettig! ;-(
Ovanligt rolig lördag!
Eller egentligen bara 2 -3 saker, men hela dagen har man haft "full rulle"
vilket Josefin som sagt gillar.
Började morgonen med spinning60, styrketräning av ben, mage och rygg.
Därefter dusch. (Föresten, vet ni VEM som klippte mitt hår igår natt- Mattias) riktigt duktig!
Äta frukost. (kesomacka med mintte).
Tog de lugnt, fixa hår, kläder (fick snabb sy min NYA kjol, den hade trasig dragkedja - 1 timme kvar till Bröllop).
Men men.., efter stress, Mattias som "lärde sig hur en locktång" fungerade , gick allt vägen.
DÅ bar de iväg till Luleå, för att servera på Tobias och Elsis bröllop.
Min frisyr ------>
Ordna förrätt, skära rödlök i mängder,"knippsa persilja" och fixa fram förrätt.
Och sen allt annat. plocka fram mat. (fick faktiskt äta själv också av den goda maten - fläskfile med potatisgratäng och härligt god sallad). MUMMS!
Sen var de prat med lite folk emellan åt. satte fram tårta som vi också fick smaka på. (choklad mousse, chokladtårta (en supergod som var glutenfri - men lugnt, jag tog sist;-)
Någongång måste man bara få unna sig, och sådana här tillfällen passar utmärkt att smaka lite gott.
Kan inte vara "nyttig" alltid HELLER:)
Nu sitter man alltså hemma efter en trevlig, rolig men slitsam dag.
Underbart serveringgäng var vi - Hanna Y, Simon L, Annlo E, Lena A, Ingela, Mattias och Jag. SUper kul.
Och säger bara - hur effektiva vi var tillsammans. Alla var delaktiga i allt.
................ Lite bilder från ordningen, förrätten och frukterna. Innan alla gäster kommer.
svårt att få en ordentlig bild på detta då... inte så hel förrätt bl.a. =)
--- <3 ---------- <3 ---------------- <3 ------------- <3 ----------<3 ------------- <3 -------<3
----------- <3 -------------- <3 ---------------- <3 -------------- <3 ---------------<3
TOBIAS OCH ELSI
3 Oktober 2009
<3 ------------------<3 -------------------- <3 -----------------------<3
---------------------- <3 ------------------- <3 --------------------<3
.. lite folk hann vi se!
och sen är de ju alltid disken kvar.... =(
HEJ DÅ och TACK för mig!
fredagsmys??
Har tänt ljus. Mysigt, att bara vara!
Idag har d vart spinning kl. 8 på morgonen. därefter skön solarieslapp och sjukgymnastik.
Varit super duktig efter "ett svek". Planerat lunchträff med en kompis som helst plötsligt skickade 5 min innan att hon inte ides. Tänkte då strunta i "riktig mat", och bara äta nå enkelt. inte såå roligt att äta själv.
Men bestämde mig för att de var jag som var i behov av mat, och ville äta nyttigt och balanserat för att orka gå på stan och köra spincore. Såå jag lånade böcker på biblo. for till C - restaurangen på LTU och köpte mig. "veckans extra" - kyckling klubba med ris och sallad. riktigt gott! Satt och bläddrade i mina böcker och tog de riktigt lugnt...
liten extra stjärna och ett stort +, till mig själv för detta.
Efter spincore kl 16. lagade jag kyckling (tips. istället för att ha på olja så blandade jga ägg och kryddor för att "krydda kycklingen". och fläskfile gjorde jag också, för att frysa ner. lätt att ta upp på veckan då man har mindre tid att laga mat. less på halvfabrikat. slöade lite med att kolla på IDOL.
Sen blev man klippt av älsklingen. för "bröllops fin" i morg. ska servera men ändå.
Köpte mig en svart kjol på stan. 49 kr (riktigt fynd) också lite smycken.... inte riktigt guld el. silver, utan billigt krams. de går ju också.
Ha de bäst!
Josefin i egen hög person
9- ans avslutn. Juni 06 Juni 07 
maj 08 juli 08 Juli 08
aug 08 Sept. 08 julen 08 
Alla <3 -ans dag 09 Jokkmokks marknad 09
Mars 09 Mars 09 Aug 09
Lite bilder på mig... kanske förändrats lite iaf=)
Ibland är de inte som man tänkt sig.
Problemen började i söndags. efter sjukdom sen lörda. (brukar bli mera depp då jag är sjuk).
Blir ganska svag. och de påverkar mig mycket.
men har nog ägglossningsperiod el. nå sånt. (trots utebliven mens). får perioder som jag är super hungrig /sugen
konstant hela tiden känns det som. någon som känner igen sig?
Sen sönd - tom idag har jag vart sugen på massor med saker som jag annars ALDRIG tänker på eller ens äter.
till och med fil och musli som jag inte alls ätit på typ 6 år.
Ständig hunger / sug biter hårt på mig. Alla kanske är hungrigare endel dagar, kanske tar en macka mer på eftermiddagen eller äter lite större portioner ibland utan att tänka på det. Jag vet inte?
Men eftersom jag tänker på ALLT jag stoppar i mig, blir detta väldigt jobbigt.
skönt att då vara hos min syster. få stöd. och inte vara själv. faller så djupt i sådana svackor då.
Har haft lättare trots DEPP idag. komma upp och ta tag i problem. och "tänka om" och inse att de kanske inte varit så farligt mycket ändå.
Försökt tacka mig själv för att jag Nekade fikat på kvinnoträffen hos Johanna. för att jag helt enkelt inte ville ha. var inte hungrig eller sugen då. tog och åt innan istället för att slippa sug. och att jag var till affären med stort chokladsug. men bröt inte mitt godislöfte och köpte den. utan tog fil och musli istället. insåg att jag egentligen var hungrig.
idag blev de. 5 mackor på morgonen (vrål hungrig). fil och musli vid halv 3. macka vid 4 -5 och 3 mackor kl. halv 10) inte är de väl så farligt egentligen. men är jag på det "humöret" är allt FÖR mycket på nå sätt.
Var på nå sätt positivt att jag "lyckades" ha en deppdag på måndag då jag träffade ANNA på ätstörn. enheten. Då fick hos se hur mina deppdagar kan se ut. och hon såg fort att jag mådde sämre än förra måndagen då vi sist träffades.
Jag blir våldsamt svag vid infektioner och mycket muskelvärk. jobbigt för mig med allt för många träningsfria dagar. blir fort rastlös vilket medför lite "dille" i mitt huvud då.
(tappar alla muskler, slutar förbränna. konditionen blir sämre o.s.v.)
Men så skönt att då vara till min ÄLSKADE syster i Korpis och bara känna lugnet. var med henne / barnen och LEVA! Är där nu (onsdag. 03.00)
Som ni ser, natt pigg=) typiskt mig. "tänkar natt".
Somnade 1 timme vid kl. 01.00 men vaknade och nu super pigg.. men ska gå och vila mig till sömns.
GOD NATT!
Söndag!
Men men... vad gör man om man inte kan sova?
Började dagen med situps, diska bort lite, skura toa och hänga upp gardiner.
Sedan vart de Pajbakning pågång.
Blåbär och äppelpaj.
130 gr smör
½ dl fruktsocker
½ dl sötningsmedel
2 dl fullkornsdinkel mjöl
½ dl rågsikt
½ dl Linfrön
1½ dl Havregryn (sport)
Blåbär, och strö över lite ströbröd och majsmjöl.
Och toppa pajen med äppelbitar.
200 grader, och 20 min.
Mums! så god den var!
Nu proppmätt.
Inte alls pigg=(
Kände på spinningen att benen var som "stockar", bly eller nått.
Styrketränade lite mage på det.
Men idag är det som sagt inte min dag, trött, slut, ont i kroppen, hög puls, svårt att andas och svettas nå ovanskligt..=(
Svininfluensan, gått i för hårt eller kanske någon virus??
VI får väl se hur de visar i morgon..
Trots detta har jag bröd i ugnen, tvätt i maskin och ska snart till Boden.. Handla lite!
Sen blir de nog soft.. pallar inte med mer idag!
Hoppas på en "bättre" dag i morgon!
Fredag = FRIDAG
Man har en härlig känsla i kroppen varje fredag.. helt otroligt. ingen dag är så skön som fredag eftermiddag.
Varit på spinning i morse, fått behandling av sjukgymn. Monica i min "onda" armbåge. (blev elstötar).
Nu ganska behaglig känsla i dom...
Sitter på Kulturenshus, dricker te och pluggar, (kostplanering åt mig själv som "fall person"), ska snart handla mat inför helgen och sedan spin-core innan HELG!
Varit en bra vecka med regelbundna "bra" måltider, mått super, varit pigg och jobbat på med att hitta min egen träningsgen, kanske lutar mot styrketräning en satsning med 100 % på det och enbart spinning som komplement..
Ska bygga på och tänka igenom denna "tanke" i helgen.. återkommer med besked=)
Jag älskar ju att träna, men behöver som sagt "hitta" min gren.
