rahkola

Så vad dagarna går fort.
Nu är de måndag natt..
Hoh! borde sova. spinning kl 7 i morgon.
Inte för annars.. men måste ju stiga upp..
I morg. har vi skola (massage).

Måndagen bestod av spin-core.
Träffade ätstörningsenheten, (Anna).
Pratade om KBT, Anna är inte utbildad KBT teraput men skulle skaffa material.
Mycket hemläxor, med frågor att reflektera över.
Bra för mig, hoppas jag (tycker om att reflektera, tänka och sedan handla efter de).
Bra att få mall över "vad man kan reflektera och tänka över".
Kanske få en bild över mitt "ätmönster" och lära sig att leva med min.
Skaffa en egen profil efter min träningsmängd och matintag utifrån det (mattider, mängd o.dyl).

Bestämt mig för att även "hitta" min egen träningsprofil. Vad vill jag bli bra på?
Man kanske inte kan bli bra på allt!
Ha super kondition, som jag i princip aldrig tillämpar. (tycker inte om att springa tävlingar).

Kanske är det styrke som är min gräj. Kanske borde satsa på de 100 % istället. Bara underhålla konditionen?
Varför träna? Vad vill jag göra av min träning? Kanske någon form av styrketävling?
Vore kanske nått att tänka på?

Kommer också att få träffa en grupp som hålls på ätstörningsenheten,
där man träffas och pratar kring "mat, känslor = samband". Kan behövas.
Lät intressant också!

Kommer även att få träffa en sjukgymnast som är utbildad i basal kroppskännedom,
ska jobba med min självbild. Hur ser den ut? Vad är "normal" storlek för mig?
(är inte så fixerad vid vikt, har aldrig varit de, mer att jag sett mig själv som stor).
Får även snabbt en bild i huvudet att; nu är jag i normalvikt, trots att BMI kanske är på 16 fortfarande.
(vet inte vikten, inte velat veta den).
Men känslan inom mig säger en vikt på 38 - 39 kg idag.

Skönt när de går framåt..lite iaf...
man får lite hopp om att kanske en dag "må bra". Slippa krav.
Göra något roligt av all träning jag ägnar mig åt!

ÄLSKAR JU ATT TRÄNA!
men men... måste hitta en gren.
Svårt att bli "världsbäst" på allt!